viernes, 13 de junio de 2014

Girly Shake (BATIDO ROSA)

Si hay algo que me encanta en la vida es cocinar y me gusta mucho más cuando las cosas que preparo lucen bonitas, cada vez que voy a un lugar a comer (en especial si es un nuevo descubrimiento gastronómico) recuerdo la típica frase "la comida entra por la vista" y esta frase tiene más sentido para mi cuando se trata de sacar mis dotes culinarios. 
Mi otro lema es "consigue que siempre quede rico" no importa cuán "fome" o común sea la comida, como arroz, lentejas o un clásico queque, siempre, siempre, además de hacerlo con amor, tiene que quedar como la mejor versión de si mismo. 
Otra cosa que me preocupa es que los alimentos sean saludables en lo posible y que aporten algo a mi cuerpo, salud, mente, etc. ya que en definitiva todo lo que comemos debiera ser en beneficio de el funcionamiento de nuestro cuerpo que es quien lo recibe.

Aquí les dejo la receta de mi "GIRLY SHAKE" que es además de rico muy nutritivo. A mi me encanta a la hora del desayuno ya que me llena de energía y vitaminas para comenzar un día increíble.
"GIRLY SHAKE"
Tiempo de preparación: 3 minutos 
Ingredientes: (para dos porciones)
- 200ml leche de soya (es aproz 1 taza) (Pueden usar leche de almendras igual)
- 1/2 plátano
- 1/4 taza de arándanos
- 1/4 taza de frutilla
- 1/4 taza de piña
- 200ml (aprox) Yogurt de pajarito (si no se tiene recomiendo un petit fort o chiquitin o estos productos que tiene probioticos como: "Bio Ok", "Chamito" o "1 al día")
- Coco rallado (rosado de preferencia)

Preparación:
- Meter todos las frutas (menos el coco rallado) junto con la leche en la juguera
*si se quiere que el batido este muy helado recomiendo congelar la fruta pero NO adicionar agua o hielo.
- Agregar el yogurt al final hasta tener la consistencia deseada
- vertir en un vaso
- poner coco rallado sobre el batido 
- ¡¡DISFRUTAR!!

Espero que les guste y si encuentran que les falta dulce pueden agregar unas gotitas de stevia 😉
*en la foto yo acompañé mi batido con unas galletas que les llamo "caca de mono" si, se que suena "guacala" pero son MARAVILLOSAS . Subiré la receta en un próximo post =)

no duden hacerme saber cualquier duda, comentario o sugerencia en cualquiera de mis redes sociales

Romi<3
@fashionpolicech

1 comentario:

  1. exqusiito!!!! lo hice y me encantooooo! muchas gracias por los datos

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